Psychotherapie München

Mein Name ist Siglinde Bunz, ich bin Diplom-Psychologin und biete in meinen Praxisräumen in München psychotherapeutische Hilfe an. Für alle Menschen, die Konflikte und Krisen zu bewältigen haben und mit eigenen Kräften keine Lösungen mehr zu finden scheinen. Ich unterstütze sie mit meiner Psychotherapie in München dabei, ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen und eigenverantwortlich gestalten zu können.

Seit 30 Jahren arbeite ich als Psychotherapeutin und seit fast 20 Jahren als Business Coach. Sie finden meine Praxis in der Jakob-Klar-Straße 14 im Stadtteil Schwabing. Am Anfang jeder Psychotherapie steht ein persönliches Gespräch, in dem Sie mir Ihr Anliegen schildern und in dem wir uns kennenlernen können. Ich finde, dass Akzeptanz und Vertrauen wichtige Grundlagen für eine psychologische Therapie sind und dass zwischen uns die Chemie stimmen sollte. Rufen Sie mich also gern unverbindlich an unter 089 / 60 85 14 35 oder beschreiben Sie Ihr Anliegen in einer E-Mail an info@siglinde-bunz.de. Ich werden mich schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung setzen.

Wie selbstverständlich gehen Menschen nach einem Sportunfall oder nach einer Erkrankung zur Physiotherapie und unterstützen damit ihre Genesung. Was aber, wenn uns Krisen und Konflikte aus der Bahn werfen, wenn ein Todesfall eines lieben Menschen oder Verwandten auf einen Schlag alles verändert? Wenn der Job verloren geht und mit ihm vielleicht das Selbstwertgefühl? Solche Krisen und Konflikte sind Verletzungen unserer Seele und lassen sich mit professioneller Hilfe wie zum Beispiel einer Psychotherapie in München ebenso behandeln wie der besagte Sportunfall.

Setzen Sie ein Stoppschild mit Burnout Prävention in München

Zum Glück hat sich in den vergangenen Jahrzehnten mit Blick auf die Akzeptanz von Psychotherapien in der Gesellschaft vieles zum Guten verändert. Für die Menschen ist es selbstverständlich, dass Körper und Seele zusammengehören und sie nehmen Hilfe, Rat und Unterstützung wesentlich besser an, als in früheren Zeiten, als psychische Probleme kurz und knapp zu Schwächen erklärt wurden. Auch im Berufsleben werden psychische Probleme immer ernster genommen und angemessener behandelt, das zeigt mir die Nachfrage nach meiner Burnout Prävention in München.

Zum Glück hat sich in den vergangenen Jahrzehnten mit Blick auf die Akzeptanz von Psychotherapien in der Gesellschaft vieles zum Guten verändert. Für die Menschen ist es selbstverständlich, dass Körper und Seele zusammengehören und sie nehmen Hilfe, Rat und Unterstützung wesentlich besser an, als in früheren Zeiten, als psychische Probleme kurz und knapp zu Schwächen erklärt wurden. Auch im Berufsleben werden psychische Probleme immer ernster genommen und angemessener behandelt, das zeigt mir die Nachfrage nach meiner Burnout Prävention in München.

Siglinde Bunz: Unterstützung in einem geschützten Raum

In meiner Psychotherapie in München biete ich Menschen einen vertraulichen, geschützten Raum, in dem sie sich mit alten Kränkungen und angestauten Gefühlen angstfrei auseinandersetzen können. Manchmal benötigen sie auch wohlwollende Konfrontation, um ihr Leben wieder eigenständig in den Griff zu bekommen. Psychotherapeutische Hilfe biete ich zum Beispiel an bei

• akuten Krisensituationen
• Konflikten in der Partnerschaft
• Depressionen und Ängsten
• Selbstwertproblematik
• psychosomatischen Erkrankungen
• Versagensängsten
• Burnout

„Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.‟ Dieses Zitat stammt von Konfuzius und soll Sie als Patienten ermuntern, diesen Schritt zu machen. In meiner Psychotherapie in München dürfen Sie absolute Vertraulichkeit  voraussetzen und mit mir eine Psychotherapeutin als Partnerin, die Sie lösungsorientiert unterstützen wird.

Meine Qualifikationen

Zu meinen Qualifikationen zählen die

• tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
• und die Gestalttherapie, in diesem Bereich der Wissenschaft bin ich auch als Ausbilderin zertifiziert.
• Traumatherapeutische Methoden
• Systemische Aufstellungsmethode
• viele humanistische, lösungsorientierte Ansätze

Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie

Was ist unter tiefenpsychologisch fundierter Therapie zu verstehen? Sie ist eine Weiterentwicklung der Psychoanalyse nach Sigmund Freud. Auch dieses Verfahren zielt darauf ab, aktuelle Probleme zu lösen, indem man unbewusste Konflikte aus der Vergangenheit aufarbeitet. Diese Psychotherapieform ist  aber zeitlich begrenzt und ziel- und lösungsorientiert .

Das Vorgehen basiert auf der Annahme, dass verdrängte Probleme aus der Kindheit den gegenwärtigen Problemen zugrunde liegen. Auf dieser Grundlage sucht die tiefenpsychologische Therapie nach möglichen Ursachen in der Vergangenheit, nach Konflikten von  widersprüchlichen  Bedürfnisse eines Patienten, die verdrängt worden sind.

Ein Beispiel: Innere Konflikte entstehen oft, wenn ein Mensch als Kind überbehütet wurde und das  Bedürfnis nach Eigenständigkeit und Autonomie nicht leben durfte. Im Erwachsenenleben zeigt  sich dann das Problem, dass diese Menschen wenig Drang zu Selbstständigkeit entwickeln und sich emotional stark an einen Partner binden oder sich sogar von ihm abhängig machen. Trennungen führen bei diesen Menschen zu massiven psychischen Problemen.

Gestalttherapie – „Im Hier und Jetzt‟

Die Gestalttherapie (nach Fritz und Laura Perls sowie Paul Goodman). Sie konzentriert sich auf den Zustand des Menschen im Hier und Jetzt . Grundlegend ist die Annahme, dass jeder Mensch nach Selbstverwirklichung strebt und die Energie besitzt, dies auch umzusetzen.

Die Taktiken der Gestalttherapie führen dahin, mit dem Erleben wieder in bewusstem Kontakt zu kommen und die Blockierungen  lösen.

Im Mittelpunkt der gestalttherapeutischen Methoden steht die Entwicklung und Verfeinerung des Gewahrseins aller aktuell vorhandenen Gefühle, Empfindungen und Verhaltensweisen, d.h. die therapeutische Arbeit setzt im „Hier und Jetzt“ an.

Der Klient  kommt  bei dieser Methode mit nicht oder unvollständig verarbeiteten Erfahrungen und unterdrückten Bedürfnissen in Kontakt. Siglinde Bunz: „Meine Aufgabe in der Psychotherapie in München ist es, den Patienten zu motivieren und zu unterstützen, mit sich und seinen Gefühlen wieder in Kontakt zu kommen, Verantwortung dafür und sein Handeln zu übernehmen und sich der aktuellen Problematik zu stellen. Dazu gibt es verschiedenen Techniken.‟ Die wichtigsten sind:

• Übungen. Sie fördern bewusstes Wahrnehmen, Erleben und Handeln.
• Experimente. Stets stark an der aktuellen Situation und Person orientiert. Ziel ist es, dem Patienten Informationen und Lernerfahrungen zu vermitteln.
• Hausaufgaben. In der Sitzung entwerfen wir die Aufgabe, außerhalb wird sie ausprobiert und ausgeführt.
• Interventionen. Feedbacks und Resonanzen des Therapeuten an den Patienten.
• Medien und Modalitäten. Alles, was abseits von Sprache stattfindet: Körpersprache, Körperspannung, Klang und Lautstärke der Stimme, Atmung, Nonverbales, Mimik und Gestik.

Traumatherapeutische Methoden München

Es kommen je nach Klienten und Klientinnen unterschiedliche Techniken der verschiedenen Traumatherapien zum Einsatz. Dabei orientiere ich mich an den modernsten wissenschaftlichen   Erkenntnissen aus Psychotherapie, Traumatherapie und Neuropsychologie .

Traumatherapie München basiert auf der

• Gestalttherapie
• EMDR (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung)
• Ego-State Therapie (das inneren Team, in dem die verschiedenen Persönlichkeitsanteile zusammenarbeiten, zu koordinieren und von Stress befreien

Systemische Aufstellungsmethoden

Aufstellungen sind eine wirksame Methode, um unbewusste Verstrickungen mit Familienangehörigen oder anderen Mitgliedern eines Systems aufzuzeigen und zu lösen. Mithilfe systemischer Aufstellungen, die auch in der Einzelsituation mit Figuren möglich ist, lassen sich für vielfältige berufliche wie persönliche Fragestellungen in sehr kurzer Zeit maximale Erkenntnisschritte erzielen, konkrete Handlungsalternativen aufzeigen und Lösungsansätze erarbeiten.