Selbstmanagement München
Bewusst handeln statt reagieren mit einem Coaching Selbstmanagement in München
Der Arbeitstag von Führungskräften steckt voller Herausforderungen: Manche sind absehbar, andere treten plötzlich auf und verändern schlagartig alle geplanten Abläufe. Wie reagieren Sie auf solche Situationen? Reißen Sie die Arbeit an sich, stürzen Sie sich hinein? Oder sind Sie in der Lage, bewusst einen Plan zu entwickeln, Aufgaben zu delegieren, das Stresspotenzial der Situation in positive Energie umzulenken und für sich selbst das Wichtigste übrig zu lassen? Wer den zweiten Weg einschlagen kann, lebt nicht nur gesünder, sondern verfügt über ein gutes Selbstmanagement. Mit ihrem Coaching und Training Selbstmanagement in München unterstützt Siglinde Bunz Führungskräfte, die mehr über Selbstmanagement erfahren und praktisch für sich anwenden möchten.
Führen und Managen hat viele Dimensionen. Früher stand das Business Management im Fokus, der Entscheider führt seine Organisation mehr oder weniger erfolgreich. Im Lauf der Zeit rückten andere Dimension ins Blickfeld, dazu gehören die Führung von Mitarbeitern, das Umgehen mit Veränderungen (Change Management) und das Selbstmanagement. Gute Führungskräfte schaffen es, diese Dimensionen in eine Balance zu bringen und achten darauf, wie sie selbst mit sich umgehen und ihre Energie kompetent einsetzen. „Darum wird es bei meinem Einzelcoaching Selbstmanagement gehen‟, sagt Siglinde Bunz und ergänzt: „Führung beginnt immer bei sich selbst.‟
Die Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin verfügt über ein großes Repertoire an Wissen und Fähigkeiten. Siglinde Bunz kann diese Qualifikationen vorweisen:
Führungskräftecoaching in München ist integratives Coaching
Siglinde Bunz bezeichnet ihr Führungskräftecoaching in München als integratives Coaching. Das bedeutet, dass Fachwissen und Qualifikationen aus den verschiedenen Kompetenzen in das Coaching Selbstmanagement in München einbezogen werden. Bei diesem Coaching steht Berufliches im Vordergrund und somit grenzt es sich deutlich von der Psychotherapie ab, die andere, tiefergehende Inhalte zum Thema hat.
Gutes Selbstmanagement geht über Berufliches hinaus
Nicht zuletzt die Digitalisierung hat in den vergangenen Jahren die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben ins Schwimmen gebracht: Wir sind immer online, was die einen als Fluch, die anderen als Segen begreifen mögen. Zugleich wächst auch bei Führungskräften das Bedürfnis nach Ruhe, Ausgleich, Erholung und einem glücklichen Leben mit der Familie. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass es nicht die harten Faktoren wie Gehalt, Urlaubstage, Boni oder Business-Class-Flüge sind, die über die Attraktivität eines Arbeitsplatzes entscheiden. Vielmehr punkten emotionale Themen wie Freude an der Arbeit, wertschätzender Umgang miteinander und eine vernünftige Balance zwischen Arbeitsleben und Privatem. Mit einem Coaching zum Selbstmanagement in München erfahren Sie, wie Sie sich Auszeiten und Möglichkeiten zum Auftanken schaffen und diese auch Ihren Mitarbeitern zugestehen.
Mögliche Themen: Achtsamkeit, Resilienz, Zeitmanagement
Folgende Themen könnten in Ihrem Coaching zum Selbstmanagement in München eine Rolle spielen – und werden es nach aller Erfahrung voraussichtlich auch:
Achtsamkeit. Sie ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit und lässt sich schulen. Diese Achtsamkeit betrifft zunächst Sie selbst, dann auch Ihre Mitarbeiter und die Umgebung. Schulen Sie die Achtsamkeit Schritt für Schritt und entwickeln Sie daraus eine Grundhaltung. Das kann mit einfachen Übungen für den Alltag gelingen, zum Beispiel aber auch mit Trainings für mentale Fähigkeiten bis hin zur Meditation. Übrigens gehört auch das aktive Zuhören zum Thema Achtsamkeit.
Resilienz. Verabschieden Sie sich vom Verhaltensmuster Reiz-Reaktion und schaffen Sie Strukturen. Meistern Sie Widerstände, bewältigen Sie Krisen, gehen Sie besser mit Stress um, schaffen Sie sich Zeit und Raum für das Abschalten. Längst ist erwiesen, dass Führungskräfte, die über ein gutes Selbstmanagement verfügen, seltener an Burn-Out oder körperlichen Leiden erkranken. Tüfteln Sie nicht nach Feierabend an Problemen herum, für die Sie im Moment noch keine Lösung haben Fürs Erste reicht das selbstbewusste Wissen, dass Sie eine Lösung finden werden.
Siglinde Bunz: „Lernen wir uns in einem Vorgespräch kennen‟
Zeitmanagement. Strukturieren Sie eingehende Informationen, delegieren Sie. Begreifen Sie das Führen als Ihre eigentliche Aufgabe, die wichtiger ist, als das operative Geschäft. Dafür haben Sie Ihre Mitarbeiter und Teams. Übrigens gehört zum Zeitmanagement als Teil des Selbstmanagement auch, die Freizeit der Mitarbeiter genauso zu respektieren, wie Ihre eigene.
Siglinde Bunz: „Lernen wir uns in einem Erstgespräch kennen und schätzen wir ab, ob eine gemeinsame Basis zur Zusammenarbeit möglich ist. Ich freue mich darauf.‟